| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de rosa85
aide blog-
coucou les miss.......... publié le 11/06/2008 à 09:39
bonjour les miss,j'espere que chez vous il fais aussi beau qu'ici.........je vous met une petite recette bien sympatique et qui est délicieuse,enfin
moi j'aime beaucoup....HI HI...
brochettes de romarin,aux
poivrons,aubergines et féta.........
Ingrédients :
2 poivrons rouges 2 poivrons jaunes 1 aubergine 250 g de feta 4 à 5 tiges de romarin 1 c. à soupe de graines de fenouil huile d’olive sel, poivrePréparation :Mettez les poivrons 15 à 20 min au four à 200°C (th.6) pour qu’ils deviennent souples. Pelez et épépinez-les. Posez les quartiers de poivron sur le plan de travail, salez et poivrez-les, badigeonnez-les d’un peu d’huile d'olive et aplatissez-les.
Lavez l’aubergine, coupez-la en rondelles d’environ 1 cm. Saupoudrez généreusement de sel et laissez dégorger pendant 20 min. Rincez-les sous l’eau froide. Séchez-les, badigeonnez d’huile, salez, poivrez. Posez-les sur une plaque du four et enfournez pour 15 à 20 min en les retournant 1 fois. A la sortie du four, aplatissez-les légèrement. Coupez l’aubergine et le poivron en carrés d’environ 5x5 cm, émiettez la feta et mélangez-la avec les graines de fenouil et 2 c. à soupe d’huile d’olive.
Piquez un morceau de poivron et un morceau d’aubergine avec un peu de feta sur une petite branche de romarin. Servez.
je viens du sud.....
je viens du sud,est une chansson qui me tiens beaucoup
a coeur car "JE VIENS DU SUD"et j'habite en "VENDEE"(lol)
et a cette période je suis toujours nostalgique d'etre loin de "chez moi"
bon allé aujourd'hui c'est mercredi et j'ai pleins de choses a faire....donc je vous souhaite une tres belle journée et je passerais vous voir pendant la sieste de manon............bisous
(9) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir
ACCUEIL
- Accueil
COACHING
- Menus régime
- Liste de courses
- Suivi des mensurations
- Réglette de régime
- Exercices physiques
- Compteur de calories
- Calcul poids idéal
- Calcul IMC
- Courbe de poids
- Calcul IMG
- Grossesse mois par mois
PREMIUM
- Régime Savoir Maigrir
- Méthode Montignac
- Méthode MentalSlim
- Méthode Slim Data
- Méthodes Naturelles
- Méthode Chrono-Géno-Nutrition
- Coaching Grossesse
FORUM PREMIUM
- Forum Savoir Maigrir
- Forum Montignac
- Forum MentalSlim
- Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
- Groupes
- Blogs
- Rencontres
- Bons plans
- Témoignages
- Quiz
FORUM
- Forum minceur
- Forum cuisine
- Forum grossesse
- Forum maman bébé
- Forum psycho
- Forum forme santé
- Forum beauté
- Forum communauté
RUBRIQUES
- Minceur
- Nutrition
- Cuisine
- Psycho & tests
- Forme & santé
- Grossesse
- Maman & bébé
- Beauté
DOSSIERS
- Dossiers minceur
- Dossiers nutrition
- Dossiers psycho
- Dossiers forme & santé
- Dossiers grossesse
- Dossiers maman bébé
- Dossiers beauté
GUIDES
- Produits minceur
- Régime minceur
- Appareils minceur
- Thèmes de cuisine
- Prénoms
- Maternités
- Tests grossesse
- Professionnels psy
PLUS
- Jeux
- Infos
- Astro
- Shopping
Publicité
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |
On est le 12 aujourd'hui alors c'est avec un grand bonheur que je te souhaite un très JOYEUX ANNIVERSAIRE.Je sais que tu passeras par chez moi alors c'est rien que pour toi.
Merci pour la chanson, je l'adore.
Passes une bonne journée.Et encore gros bisous.
JE TE SOUHAITE UN JOYEUX ANNIVERSAIRE MA BELLE
GROS BISOUS
Gros bisous et A +++Susy
Pour l'elliptique, t'inquiète, j'en fais depuis longtemps, mais pas assez régulièrement, mais le dimance matin, j'ai toujours rando, ça me permet de me maintenir à peu près. J'ai récupéré un catalogue à Décathlon, où il est indiqué comment calculer la zone de fréquence cardiaque à avoir pour perdre des graisses, car selon la fréquence des battements, tu travailles la perte des graisses, ou l'endurance, ou la récupération après une séance de sport fatigante. Pour calculer la fréq.cardiaque max,qui est la valeur la plus élevée qui correspond à la limite de ta possibilité, il faut faire 220 - âge.Cest à partir de cette valeur que sera déterminée la zone cible dans laquelle il faut rester pour que ce soit efficace au maximum.Pour la perte de poids, il faut travailler dans la zone cible légère, et travailler à 60-70% de la fréquence max. Par exemple pour moi, 220-42 = 178 de FCmax. Mettons 180 pour arrondir.Je calcule 60 puis 70 %de cette fréquence, ce qui donne 108 et 126.Je dois travailler dans cette zone là pour maigrir, ce qui signifie qu'on ne va pas vite, mais par contre, il faut faire durer l'effort minimum 45 mn, mieux 1h.
A 70-80 % de la FCmax, tu travailles l'endurance et la circulation sanguine. Vu que je veux perdre et être plus endurante, je vais travailler à 70%, plus ou moins, il existe un cardiofréquencemètre sur l'elliptique, mais ce n'est pas fiable à 100 %. Disons que je vais faire au mieux pour me rapprocher de cette donnée. Voilou, excuse de la longueur, j'ai pensé que peut être ça pourrait t'être utile, vu que t'en fais aussi. Je te fais de gros gros bisous.