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bonne semaine à toutes!!!
publié le 31/03/2008 à 14:40 |
semaine du matin, semaine très fatiguante, debout tous les jours à 3h15, pas de sieste possible, car je suis malade au réveil, et tous les après-midis, sont occupés.....
lundi : rien de prévu
mardi : rdv chez le chirurgien
mercredi : rdv chez peugeot
jeudi : Sandra vient pour internet
vendredi : les courses
total de la journée : 1089 kcal
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café au lait (18) + 1 barre de céréales (104) + 1 orange (45) = 167 kcal |
Déjeuner : | papiette (205) + chou-fleur (12) + 1 morceau de pain (45) + 1 part de camembert (95) + 1 fromage à 0% (49) + 1 café (9) = 415 kcal |
Goûter ou snack : | café au lait (9) = 9 kcal |
Dîner : | thon au citron (177) + jambon+cornichons (132) + 1 moceau de pain (45) + 1 part de camembert (95) + 1 fromage blanc à 0% (49) = 498 kcal |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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