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la pesée
publié le 17/03/2008 à 13:20 |
aujourd'hui, comme c'est ma fête, j'ai dû faire des gâteaux pour les collègues de travail de ma chaîne, et donc j'ai fais 2 cakes aux fruits secs, très bons, mais pour les calories, pas bon, mais c'est pas grave, il faut se faire plaisir.
aujourd'hui, pesée et j'ai perdu 0.400 kgs, c'est pas trop mal, avec les écarts que j'ai fait.
total de la journée : 1272 kcal
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café au lait (27) + cake aux fruits secs (400) = 427 kcal |
Déjeuner : | langue de boeuf à la sauce piquante (150) + carottes cuites (38) + 1 rondelle de pain (45) + fromage allégé (24) + fraises à la crème (60)+ 1 café (9) = 326 kcal |
Goûter ou snack : | 1 barre de céréales (104) = 104 kcal |
Dîner : | bouillon de la langue (60) + 1 biscotte ( 132) +langue de boeuf (150) + 1 fromage allégé (24) + 1 fromage blanc à 0% + édulcorant (49) = 415 kcal |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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