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bientôt le week-end
publié le 13/03/2008 à 08:15 |
super, j'ai la forme, on est jeudi, et demain le week-end, la semaine de l'après-midi, c'est toujours + long, mais c'est le jeu, ma pov lucette, et tous les matins ce serait trop fatiguant!
aujourd'hui, il ne fait pas très beau, mais la tempête est fini.
total de la journée : 1031 kcal
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café au lait (18) + 2 tartines aux céréales beurrées (126) = 144 kcal |
Déjeuner : | 1 filet de pangas (35) + 100 grs de riz (100) + tomates cuisinées à ma façon (40) + 1 fromage blanc à 0% + édulcorant (49) + 1 kiwi (27) + 1 café (18) = 269 kcal |
Goûter ou snack : | café au lait (9) + 1 barre de céréales (104) = 113 kcal |
Dîner : | 1 filet de pangas (29) + 100 grs de riz (100) + tomates cuisinées à ma façon (40) + 2 biscottes (263) + 1 fromage allégé(24) +1 fromage blanc à 0% + édulcorant (49) = 505 |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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