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c'est mercredi
publié le 12/03/2008 à 08:37 |
ce petit encart pour mes amies les + fidèles, un grand merci pour votre soutien.
je croyais qu'on était jeudi, quelle déception!
total de la journée : 1053 kcal
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café au lait (18) + 2 tartines aux céréales beurrées(126) = 144 kcal |
Déjeuner : | 1 escalope de poulet (125) + champignons et petits pois + 1 cs de crème (249) + 1 fromage blanc à0% +édulcorant (49) + 1 kiwi(27) + 1 café (9) = 459 kcal |
Goûter ou snack : | café au lait (9) + 1 barre de céréales (104)= 113 kcal |
Dîner : | 200 grs de chou-fleur (50) + 2 tranches de jambon (132) + 100 grs de béchamel (68) + 1 cs de gruyère râpé (38) + 1 fromage blanc à 0% + édulcorant (49) = 337 kcal |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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