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brrrr il fait froid!!!
publié le 07/10/2010 à 07:24 |
Ne vous mettez pas en colère si les gens ne vous prennent pas trop au sérieux, patricia. Il est normal qu'aujourd'hui l'humeur soit à la légèreté et à la distraction. Sortez de l'obscurité de ces derniers jours pour rire généreusement. Ne vous acharnez pas sur ce que vous ne comprenez pas. Suivez le flot et gardez le sourire. Vous ne pourrez pas vous tromper si vous restez dans la tonalité joyeuse de votre entourage !
ce matin, rendez-vous au médecin, à 8 h 15, donc debout à 6 h 15.....j'ai fait le vaccin contre la grippe, et la lettre est faite pour le chirurgien, reste plus qu'à prendre rdv........temps d'attente 1 mois....et perte de poids, + 50kgs.....
total de la journée : 30/29 ppts
réserve de la semaine = 36 -2 = 34 ppts
Gâteau moelleux au chocolat noir
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Ingrédients pour 4 personnes
Etapes de préparation
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mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 50 grs de pain (3) + 2 cc de bridélight (1) = 4 ppts |
Déjeuner : | 1 steak hach à10% (4) + petits pois carottes (2) + 1 yaourt à 0% (1) + 1 kiwi (0) = 7 ppts |
Goûter ou snack : | 1 barre aux céréales (3) = 3 ppts |
Dîner : | soupe aux légumes (2) + 2 oeufs à la coque (4) + 50 grs de pain (3) + 1 vache qui rit (1) + 1 yaourt à 0% (1) + 1 pomme au miel (1) + 4 dragées (4) = 16 ppts |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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C'est long les RV chez les spécialistes c'est embêtant je confirme.
Bisous