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mercredi
publié le 19/05/2010 à 09:22 |
mercredi, la moitié de la semaine, et dimanche, j'ai invité des copines, qui m'ont soutenus et qui me soutiennent encore lors des décès des personnes qui comptaient le plus pour moi, ma maman et mon mari.....
hier soir, dormi sans anti-dépresseurs et ça va.......
total = 29 / 29 ppts
réserve =23 / 42 ppts
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 2 tr de pain de seigle (3) + 2 cc de bridélight (1) + 1 orange (0) = 3 ppts |
Déjeuner : | chou fleur (0) + 3 cs de béchamel (1) + 2 tr de jambon (4) + 1 yaourt à 0 % (1) + 2 kiwis (0) + 1 madeleine (2) = 8 ppts |
Goûter ou snack : | 1 barre aux céréales = 3 ppts |
Dîner : | chou fleur (0) + 3 cs de béchamel (1) + 2 tr de jambon (4) + 2 tr de pain de seigle (3) + 2 sylphides (1) + 1 yaourt à 0 % (1) + 2 madeleines (4) + 1 chocolat chaud (1) = 15 ppts |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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