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samedi tranquille
publié le 15/05/2010 à 10:06 |
aujourd'hui, samedi tranquille, un peu de ménage, comme d'hab et tantôt, tondre la pelouse, et si j'ai le courage, un peu de repassage....
j'ai tondu la pelouse ce matin, car le ciel est bien gris.........
je viens de recevoir les résultats de mon bilan sanguin, pas très bon, toujours en anémie, donc cette demaine, il faut que je retourne au docteur......
ce matin - 600 grs.....
total = 29 / 29 ppts
hier soir j'ai craqué : 1 barre aux céréales (3) et 2 sablés (2)
réserve = 37 / 42 ppts
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 2 tr de pain de seigle (3) + 2 cc de bridélight (1) + 1 orange (0) = 4 ppts |
Déjeuner : | 1 steak de 78 grs (4) + haricots verts (0) + 110 grs de potatoes (4) + 1 compote (3) + 1 kiwi (0) + 1 orange (0) + 1 ricoré (0) = 11 ppts |
Goûter ou snack : | 1 ricoré (0) + 1 yaourt à 0% à la cerise (1) + 1 barre aux fruits (3) = 4 ppts |
Dîner : | 1 bol de soupe à la tomate (3) + haricots verts (0) +1 steak (4) + 1 yaourt à 0% (1) + 1 teaday (0) + 1 madeleine (2) = 10 ppts |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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