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de retour à la maison
publié le 19/04/2010 à 20:56 |
Petit déjeuner :
Café ou thé sans sucre
2 tranches de pain complet + 10g de beurre et 1 c à café de confiture.
1 yaourt nature
1 kiwi
Déjeuner :
Asperges avec 1 c à s de vinaigrette allégée (3 c d'huile de colza + 1 c d'eau + 1 c de vinaigre + 1 demie cuillère de moutarde) + cerfeuil
Pâtes (150g) aux fruits de mer et poivrons
1 c à c bombée de parmesan
Fraises
Après midi :
thé sans sucre
Si faim :
1 yaourt sucré à l'aspartame
Dîner :
Gaspacho avec bâtonnets de concombre
Loup au fenouil + citron + 1 c d'huile d'olive
1 fromage blanc à 20% de MG avec quelques framboises.
Soirée :
Tisane
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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