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vendredi
publié le 12/03/2010 à 08:57 |
ça y est c'est la dernière, et enfin le week-end.............
ce soir les restos du coeur, une bonne soirée en perspective.......
total = 34,5 / 35 ppts.
réserve = 49 ppts
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 50 grs de pain de seigle + 2 cc de bridélight + 2 cc de confiture allégée à la fraise = 6 ppts |
Déjeuner : | pâtes à volonté + 3 cs de béchamel + jambon + 1 yaourt à 0% + 1 clémentine + 1 kiwi = 11 ppts |
Goûter ou snack : | 1 barre aux céréales = 3 ppts |
Dîner : | 3 crêpes + 1 tr de pain de seigle + 1 fromage allégé + 1 crème au caramel + 1 barre aux céréales = 14,5 ppts |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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