En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
une recette
publié le 23/10/2010 à 14:24 |
POLENTA SAUCE TOMATE à sasiété pour 7pp :
Recette donnée sur le forum par Patoune 781
250g de polenta
1 litre d'eau salée
1 oignon
1 petite boîte de tomates concassées
sel, poivre, basilic.
Dans une casserole mettre l'eau salée à bouillir, (moi je mets 1/2 bouillon cube dans l'eau)
Verser la polenta en pluie et remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Mettre dans un plat sur 1 ou 2cm et attendre au moins 2 heures que ça refroidisse.
Découper les galettes en rectangles et les poëler 2 mn sur feuille de cuisson.
faire revenir un oignon en dés dans un peu d'huile ou sur feuille de cuisson, verser la purée de tomate, faire réchauffer, servir les galettes de polenta nappées de cette sauce.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |