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Bonjour !
Blog de rlouna
aide blog-
bonne année 2010 publié le 02/01/2010 à 09:51
bonne année 2010 à toutes et à tous....j'espère que le plus mauvais est derrière moi, car depuis 3 ans, ça suffit.....
mes bonnes résolutions pour cette année:
-perdre les 7 derniers kilos
-être bien dans ma tête
-être bien dans ma peau
total pts : 23/23pts
total ppts = 26/ 29 ppts
(10 kgs de perdus en 4 mois)
mon alimentation Petit-déjeuner : 50 grs de pain de seigle + 2 cc de bridélight + 2 cc de confiture allégée à l'orange Déjeuner : 100 grs steak haché + 110 grs de pâtes + tomates cuites pelées + 1 sylphide au chèvre + 1 yaourt nature +2 cc d'édulcorant + 2 mandarines Goûter ou snack : 1 choco à la vanille Dîner : 300 grs potage légumes poêlés + 2 tranches de pain de seigle +1 fromage à l'ail et fines herbes + 1 yaourt à 0% aux fruits Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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