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dimanche de repos
publié le 10/05/2009 à 09:14 |
un dimanche de repos, pas grand'chose à faire aujourd'hui, peut être un peu de repassage et toujours une promenade à pieds avec louna..........
pas de repassage, mais une promenade d'1 heure avec louna et je suis allée parler à la "belle-mère".......ça soulage.....
total : 19.5 pts/21 pts
+ 1 heure de marche
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 3 cafés au lait 0 + 2 tr de pain 2 + 2 cc de beurre allégé 1 = 3 pts |
Déjeuner : | 1 cuisse de poulet 3.5 + 2 pommes de terre au four 2 + crème fraîche allégée à la ciboulette 1 + 1 crème au café 1 = 7.5 pts + 2 grds v d'eau |
Goûter ou snack : | 2 cafés au lait 0 |
Dîner : | macédoine de légumes 2 + 2 tr de jambon 2 + 2 tr de pain 2 + 1 fromage 2 + 1 crème au café 1 = 9 pts + 2 grds v d'eau |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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