En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
journée de repos
publié le 08/05/2009 à 17:57 |
aujourd'hui, une journée de repos à rester à la maison, de toute façon il ne fait pas très beau, de la pluie ce matin et tantôt du soleil, mais pas envie de sortir.....
je recommence aujourd'hui le régime weight watchers, un peu dur mais il faut savoir ce que l'on veut........
total : 21/21 pts
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 3 tasses de café avec un peu de lait 0 + 1 pain aux céréales 66 grs 2.5 + 2 cc de beurre allégé à 25% 0.5 = 3 pts |
Déjeuner : | tomates et concombre 0 + 1 cs de vinaigrette allégée 1 + 1 steak haché grillé à 15% 5 + pommes vapeur 2 + 1 yaourt à 0% à la fraise 1 + 1 kiwi 0 = 9 pts + 3 grds verre d'eau |
Goûter ou snack : | 2 cafés avec un peu de lait 0 + 1 café liégeois 3 = 3 pts |
Dîner : | 1 bol de soupe 3 + 1 pain aux céréales 66grs 2.5 + 1 fromage allégé 0.5 + salade de fruits maison 0 = 6 pts + 2 grds verre d'eau |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |