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la st Denis
publié le 09/10/2008 à 07:13 |
total de la journée : 1325 kcal
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 50grs de pain complet (142)+ 1 cc de bridélight (14) + 1 cc de confiture (42)= 198kcal |
Déjeuner : | 1 sandwich jambon fumé-oeuf mimosa(376) + fromage allégé (109)+ 1 yaourt à l'ananas à 0% (49) = 534 kcal |
Goûter ou snack : | 1 kinder bueno blanc (121)= 121 kcal |
Dîner : | 1 côte de porc(253) + tomates(18) + 1 fromage à l'ail et herbes(81) + 20 grs de pain complet(71) + 1 yaourt à la pèche à 0%(49)= 472 kcal |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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