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Blog de rizou2000

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  • Dukan Express - Jour 5
    publié le 22/05/2012 à 12:17

    Tout d'abord, je me suis rendue compte que je me sens mieux dans mon corps (moins de gras/sucre, on se sent "light") et dans ma tete (moins de culpabilite a se goinfrer!) donc je suis contente^^

    J'ai aussi oublie de mentionner avant qu'en parallele du regime alimentaire, je fais de la "ceinture vibrante", ceinture a placer 10 min sur chaque zone qu'on veut raffermir (a savoir pour moi = bas-ventre, haut du ventre, cuisses, hanches) + du mini-stepper chez moi + de la zumba et du tapis de course en salle :) OUI J'ADORE ME BOUGER HIHI!

    Alors au menu aujourd'hui:

    Petit dej: The + yaourt 0%

    Dej: salade/concombre/tomate/carotte/poivron avec de la mortadelle + kiwi

    Snack: The

    Diner: epinards avec saumon + yaourt 0%

    On etait cense ajouter du fromage et continuer avec le pain mais je n'en ai pas envie pour l'instant donc je prefere le reintroduire quand j'en serai frustree ;)

    Le plaisir du matin: voir ma courbe de poids descendre en fleche^^

    Bon allez au boulot, aujourd'hui = preparer declaration d'impots, faire des courses + menage + step en plus de la ceinture si je suis motivee hehe!

    (3) commentaires



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  • rizou2000 
    publié le 17/06/2012 à 18:45
    hello maite! apres 7 jours de dukan express j'ai perdu 1,7 kilos..
  • maite620 
    publié le 16/06/2012 à 20:02
    merci pour le regime express je le commence lundi ;
    tu as perdue commbien stp
    bises maite
  • maite620 
    publié le 09/06/2012 à 08:35
    bonjour zizou
    je suis maite 620
    peux tu m aider stp pour les 5 premiers jours stp

    je dois me faire operer besoin d aide
    merci a toi
    bonne journee
    maite

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