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Blog de rizou2000
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Dukan Express - Jour 5 publié le 22/05/2012 à 12:17
Tout d'abord, je me suis rendue compte que je me sens mieux dans mon corps (moins de gras/sucre, on se sent "light") et dans ma tete (moins de culpabilite a se goinfrer!) donc je suis contente^^
J'ai aussi oublie de mentionner avant qu'en parallele du regime alimentaire, je fais de la "ceinture vibrante", ceinture a placer 10 min sur chaque zone qu'on veut raffermir (a savoir pour moi = bas-ventre, haut du ventre, cuisses, hanches) + du mini-stepper chez moi + de la zumba et du tapis de course en salle :) OUI J'ADORE ME BOUGER HIHI!
Alors au menu aujourd'hui:
Petit dej: The + yaourt 0%
Dej: salade/concombre/tomate/carotte/poivron avec de la mortadelle + kiwi
Snack: The
Diner: epinards avec saumon + yaourt 0%
On etait cense ajouter du fromage et continuer avec le pain mais je n'en ai pas envie pour l'instant donc je prefere le reintroduire quand j'en serai frustree ;)
Le plaisir du matin: voir ma courbe de poids descendre en fleche^^
Bon allez au boulot, aujourd'hui = preparer declaration d'impots, faire des courses + menage + step en plus de la ceinture si je suis motivee hehe!
(3) commentaires
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tu as perdue commbien stp
bises maite
je suis maite 620
peux tu m aider stp pour les 5 premiers jours stp
je dois me faire operer besoin d aide
merci a toi
bonne journee
maite