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Blog de rizou2000
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Recettes au fromage blanc 0% publié le 19/07/2010 à 13:05
Le saviez-vous?
On pense souvent à la crème fraîche pour faire ses sauces et ses marinades.. Pourtant en la remplaçant par du fromage blanc 0%, on y gagne côté calories et on n'y perd rien côté saveurs.
Pensez-y !
Info nutritionnelle
1 c. à soupe d'huile d'olive = 90 kcal
1 c. à soupe d'huile de tournesol = 88 kcal
1 c. à soupe de crème fraîche 3%mg = 10 kcal
1 c. à soupe de fromage blanc 0% = 7 kcal
Voici quelques recettes diététiques à base de fromage blanc:
Vinaigrette allégée au fromage blanc:
- 50 g de fromage blanc 0 % de MG
- 1 jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- quelques brins de ciboulette
- quelques branches de persil
- quelques feuilles de basilic
- sel, poivre
Réservez au frais avant de verser sur la salade!
Pizza méditerranéenne:
http://www.cuisineaz.com/recettes/pizza-mediterraneenne-4593.aspx
Tarte aux courgettes:
http://www.cuisineaz.com/recettes/tarte-aux-courgettes-53365.aspx
Rillettes de thon minceur:
http://www.cuisineaz.com/recettes/rillettes-minceur-53916.aspx
Pommes de terre en robe des champs au fromage blanc et à la ciboulette:
Fondant au chocolat:
http://www.cuisineaz.com/recettes/fondant-au-chocolat-54073.aspx
J'ai dégoté ces recettes sur le site: http://www.cuisineaz.com/minceur/recettes-fromage-blanc-212-1-2.aspx
Je ne les ai pas encore faites mais elles m'ont l'air pas mal... Tenez-moi au courant si vous les testez!
(1) commentaires
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merci bcp pour les idées recettes. La vinaigrette m'intéresse bcp, et je pense que je vais l'essayer très bientôt. La pomme de terre suivra surement aussi. Je te tiendrais au courant dès que j'aurais essayé une de ces recettes.