Poids ce matin 80,8kg.... perte: MOINS 200g

samedi 19 mai 82,5kg

samedi 9 juin 80,8

but à atteindre.................................60kg

ça ne descend pas vite  MAIS.... ça va dans le bon sens, celui de la DESCENTE

Le premier but à atteindre ( rapidement si possible) c'est de changer de dizaine, passer sous les 80kg... je suis sur la bonne voie, je le sens, parce que ma motivation reste intacte ...

il ne s'agit pas comme auparavant du ressassement permanent de ma haine d'être grosse. J'ai réalisé que que je n'ai pas pris tous ces kilos par un coup de baguette magique  ou plutot par la volonté d'une méchante sorcière qui m'aurait lancé un mauvais sort.

NON, j'ai pris tous ces kilos en 40 ans de mauvaises habitudes alimentaires, de grignotages comme réponse à tous mes soucis, à toutes mes angoisses

Puisque je n'ai pas pris ces kilos en 3 jours, je ne les perdrais pas non plus en 3 jours, j'en ai bien conscience et je l'accepte comme je me reconnais la possibilité d'être imparfaite et de parfois faire des écarts. J'essaye de les controler le plus possible et j'ai fait des progrès gigantesques dans la gestion de mes pulsions de grignotage, céder ne m'arrive pratiquement plus... je bois aussi régulièrement entre 6  et 8 verres d'eau par jour.

Je pèche encore sur les quantités, sur le gateau sec avec le café, sur les repas entre amis- très dur de résister à ces moments-là - mais je refuse totalement de transformer ma vie en vie de monastère au prétexte que je veux perdre du poids... j'ai besoin d'une vie sociale

là où je pèche encore beaucoup c'est dans le sport... quelques tentatives jamais suivies plus de 2 jours d'affilé...

cette semaine, je vais essayer de m' mettre .............doucement...   de la marche quotidienne pour commencer