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Blog de riwka
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journal de MA PERTE de poids 9e et 10e jour publié le 28/05/2012 à 12:16
je fais le récapitulatif
- 10 jour sans vin ( sauf 2 verres)
-10 jours sans gateau ( sauf une toute petite part ...pour faire honneur à la maitresse de maison)
-10 jours sans beurre, sans crème, sans camembert
-10jours sans pates et sans riz ( une seule fois le riz)
-10 jours sans charcuterie ( sauf quelques rondelles de saucisse sèche)
-10 jours avec des crudités,des légumes-vapeur et des fruits frais
-10jours avec au moins 6-7 grands verres d'eau par jour sans compte les thés à la menthe et les cafés
qu'est-ce que je n'ai pas comptabilisé? l'huile des salades, les calories, deux ou trois carrés de chocolat noir
j'essaie les 30MN de marche par jour et... sur et certtain que samedi je suis descendue au-dessous de 81
(3) commentaires
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Merci pour la réponse.
Moi je vis sur l'ile de la Guadeloupe depuis 26ans. Je suis originaire de la région parisienne, l'Essonne et j'ai mes trois filles qui sont en région parisienne depuis quelques années car ici pas beaucoup de travail.
La en ce moment pas facile de faire des repas équilibrés, comme mon fils qui a presque 24ans est reconnu handicapé depuis l'age de 7ans suite à une tumeur au cerveau, on doit refaire le dossier pour l'Allocation adulte handicapé et c'est pas évident avec les grèves par exemple ce matin c'était voir un ohpalmo pour qu"il puisse faire un compte rendu sur le champ visuel quil a fait vendredi dernier à l'hopital et cette aprèm c'était le medecin général pour remplir le certificat. En France il faut tellement remplir de papier pour des demandes !!
Sinon en ce moment il fait une chaleur pas possible avec de la poussière de sable qui vient d'Afrique
Voila un peu de ma vie tu verras que en général j'écris toujours en décalé de vous car ici on a 6heures de moins que vois pendant la période Eté et pendant votre période hiver c'est 5heures de moins.
Passe un bon mercredi.
Marie pierre
OUI il m'arrive - hélas!- d'avoir des fringales abominables, des envies de TOUT tout de suite.............et jusqu'à présent j'ouvrais la porte du frigo à la recherche de quelque chose, n'importe quoi à avaler immédiatement
depuis 10 jours et encore plus cette semaine j'essaie de ne pas céder, de me contraindre à faire autre chose ( boire un verre d'eau avec du sirop sans sucre, me faire bouillir de l'eau pour un thé à la menthe, sortir marcher un quart d'heure), téléphoner tout de suite à une copine, venir sur le site ou compter jusqu'à 30
si la faim perdure , en général entre temps j'ai oublié ma faim urgente, mais si la faim perdure je mange un fruit
j'essaye de toutes me forces de ne pas grignoter... c'est une bataille de chaque seconde..................je suis certaine que ça va marcher
de quelle antille es-tu?
Bonne journée à toi
Bonjour,
Bravo de pouvoir supprimer certain aliment pour ta perte de poid.
J'urai voulu savoir si il t'arrive d'avoir des fringales et que fais-tu dans ces cas la?
Bon Mardi à toi.
Marie-pierre