Le blog d'Anelor m'a interrogé avec son appel au changement...elle m'a permis de comprendre bien des choses

je ne suis pas une femme d'habitudes, je suis incapable de me plier à des règles, des règlements, une autorité... d'où une quasi-impossibilité à me plier à des règles, à une routine, à un régime tout fait

Ce qu'il faudrait que je CHANGE justement c'est cette impossibilité d'écrire dans les cases, d'adopter un plan de repas concocté par d'autres

JE NE PEUX PAS suivre le plan des repas que j'ai reçu, non qu'il soit difficile à suivre mais je ne peux pas...il FAUT que je l'adapte à MA manière...

jusqu'à présent, dans tous les régimes que j 'ai suivis, c'est mon adaptation qui a posé problème parce que plus ou moins rapidement " l'adaptation" se transforme en coulage

Je sais ce qu'il convient de manger pour suivre un régime, je le sais avec ma tête mais ça n'est pas suffisant pour maigrir bien sur ( hélas!), je DOIS dorénavant, dès à présent, CHANGER pour être capable de m'adapter à un régime sur le long terme

Merci ANELOR de m'avoir permis de réfléchir sur le changement nécessaire

Donc , bien sur, je ne suis pas le plan de repas, je l'adapte.. les carottes deviennent chou, les haricots deviennent champignons mais je controle sérieusement le pain ( que j'adore) et les matières grasses...et plus de carré de chocolat avec le café

Et je bois de l'eau ( que je déteste) avec un peu de jus de citron ou de sirop sans calorie ou un sacht de thé à la menthe depuis ce matin 'en suis à 6 verres.........je vais freiner vers la fin de journée pour ne pas m lever plusieurs fois dans la nuit

Ah oui! j'ai également changé l'abominable manie de monter sur la balance tous les jours ( voire plusieurs fois par jour), je l'évite... j'attendrais la fin de la semaine