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Blog de riwka
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journal de MA PERTE de poids 1er jour de la 5e semaine publié le 16/06/2012 à 07:02
Pesée au saut du lit : 80,5 kg
300 gr en MOINS
Moins 2kg en 4 semaines
" plus que" 20,5kg à perdre
je suis contente bien sur mais je trouve que ça va lentement, trop trop trop lentement
Je sens ma motivation en baisse parce que je trouve que tous mes efforts ne sont pas récompensés à leur juste valeur
D'habitude, à ce stade, je commence à lacher prise à m'autoriser des écarts qui font me faire reprendre du poids
les deux semaines qui viennent vont être cruciales avec un gros repas d'anniveraire ( celui de mon mari) et plusieurs invitations et restaurant prévus
vais-je réussir à maintenir le cap?
..... en trainant sur le site je suis tombée par hasard ( moi je ne crois pas au hasard) sur la méthode ZERMATI, une théorie sur l'augmentation du poids, la faim et la prise alimentaire vraiment très passionnante... une véritable dénonciation des régimes restrictifs ... une remise en question et une rééducation " réapprendre la sensation de faim et la sensation d'être repue" ... bien passionnant
Je vais essayer de l'approfondir... apprendre à différencier la faim de l'envie de manger
mon alimentation Petit-déjeuner : 12 grains de raison café eau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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plus de nouvelles ! où en es-tu ? bon courage et si tu veux nous pouvons nous soutenir nous avons pratiquement le même poids, en attendant je t'embrasse