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Blog de riwka
aide blog-
journal de ma PERTE de POIDS 11e et 12e jours publié le 30/05/2012 à 21:10
un gentil message de Marie-Pierre de Guadeloupe m'a ouvert les yeux : dans ce blog, comme dans la vie, je ne parviens pas à parler de moi, de mes sentiments, de mes pensées
je vais essayer d'écrire un journal plus personnel
donc j'en suis à mon 12 e jour de régime, je constate que ma détermination est bien plus forte qu'au premier jour...
j'ai l'impression d'avoir compris que MON régime ne pouvait pas se faire en dehors de moi... quand je dis " compris" je veux dire pas seulement " compris " avec mon cerveau, mais compris au plus profond de moi
Mon régime sera efficace avec ma participation totale... il ne suffit pas de dire ( je l'ai fait maintes et maintes fois): " j'en ai marre de tous mes kilos en trop, je me mets au régime", non il ne suffit pas de le dire, IL FAUT LE FAIRE, il FAUT CONTROLER SON ALIMENTATION POUR DE VRAI.
et ça c''est très très très difficile, ça fait tellement longtemps que je mange en cachette de moi, comme si je n'étais pas là!!!
Être consciente, les yeux et l'esprit en alerte, quand on est sur le point ou en train de manger, être consciente de ce que l'on ingère est le seul et unique moyen, pour moi, de réussir à maigrir durablement
j'essaye, j'essaye, je continue d'essayer d'être consciente...
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