journée normale

chui trés heureuse jé mangé une pomme é un twix (300 cal ! mais sa en vaut la peine!

jé touvé un régime il sappelle le régime koh lanta ( celui de lémission) il consiste à manger

Comme les aventuriers de Koh Lanta, il suffit de respecter une discipline alimentaire stricte. Votre ration quotidienne sera constituée de quelques fruits frais, de 20 à 30 grammes de riz, un peu de poisson. Exceptionnellement, une petite entorse à cette diète: dégustez des chenilles, vivantes de pr

aujourd'hui jai jeuné
jvous dit pas jé super faim mnt

le jeune sarrte vers 5h30 environ (le coucher du soleil) donc il me reste 3h

jéssé de passer le temps un petit peu sur internet

bon bisous

grace au régime de vampiria jadore !!

jé trés bien passé la journée ss frustration, méme sans grignotage à 16H !!!!!!!

grace a vanpiria chui remotivée

je vais faire son régime

c gentil de nous lavioir confié

g perdu 2.5kg en 2 semaines!

c trés cool

en plus yavé bonbons, pates,choco

demain g compét de nat

1500 m

souhaité moi bonne chance

bon bsx

hier à la danse j'ai rencontré H elle avait vraiment maigri !! moi aussi je veux maigrir d'autant plus que j'ai  10 kg . il faut que je me motive

je vais faire à partir de demain le régime dans le forum mais tout en suivant les conseils du site

matin
1 grand verre d'eau
1 tasse de thé ou café
1 laitage ( yaourt/ 1 verre de lait/ 2 petits suisses)
pain (60g= 1/4 de baguette ou 30-40g de céréales ss sucre)

midi
--> une entrée de crudités