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Bonjour !
Blog de reunionnaise974
aide blog-
4 éme jours publié le 08/08/2012 à 07:13
Aujourd'hui repos unique. Le but de cette journée est de faire un maximum de sport. Car je travaille demain jusqu'a dimanche ainsi moins de temps pour faire du sport.
Stepper : faire des seances de 6 minutes ( en 6 séances je brule 358 calories) J'ai fait une séance tot ce matin , j'ai les jambes en feu.
Vélo appartement: faire 3 seances de 30 minutes ( en 3 séances je depense 896 calories) Une de séance de fait pas mal , je tiens le coup pendant les 30mn.
Faire de la marche pendant 1 heures sur un parcours de santé , je j'elimine 248 calories.
(3) commentaires
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