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Bonjour !
Blog de remouchka
aide blog-
sport suuuuuuuuuuuper publié le 05/01/2008 à 17:14
salut/salam mes belles labes/ça va?
moi je suis super contente car aujourd'hui j'ai commencé un nouveau chemin pr mon régîme, enfaite je ne suis pas de régîme précis, je fais attention à mon alimentation et je bois bcp d'eau et aussi je fais le SPORT.
alors ce matin, j'ai couru pdt 4 mn puis j'ai fais 7 séries de 15 mouvements de la corde à sauter c extra je vous le conseille, puis j'ai fais 140 abdos.
je suis suuuuuuuuper contente et trés motivée vraiment bcp motivée et je ferai de mon mieux pr continuer car le sport fait maigrir c clair
trés bon courage à ttes
groooooooooooooooooooooooooos biiiiiiiiiiisssssssssouuuuuuuus
(9) commentaires
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sinon j'éspère que tu vas bien moi ca va ,tranquille a la maison juste le nez qui coule sinon rien de spécial
et toi tu fait quoi en se moment
gros bisous
Désolé de pas avoir répondu avant mais le site m'ennervait a pas vouloir accepter mes articles donc je le boudais loool
Bon sinon bravo pour le sport et la motivation c'est nikel :)
Alors pour les questions....
Le régime HP = hyperprotéinés donc en gros je mange "des sachets" et une nourriture équilibré si tu veux voir ce que ça donne va sur le site de "dietavenue" le principe est expliqué :)
Pour la gym suédoise c'est un concept qui vient de Suède qui allie fitness cardio soupless musculation et etirement :) Je fais ça en "club" pareil tu peux aller voir sur le site de "la gym suédoise"
(je connais pas les sites par coeur donc regarde dans google les 1ers liens sont les bons :p)
Biz bonne fin de week end !
je n'est pas pue mettre mon article du jour car il y a un problème au niveau du site j'ai écrit plusieur fois mais ca ne valide pas bref
bon dimanche ma chère
gros bisous
bon courage
bonne nuit
gros bisous
bon courage ma belle
bonne nuit
bisousssss....................ilhem