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Blog de remouchka

aide blog

  		• le sport
    publié le 10/12/2007 à 15:04

    c clair et comme de l'eau ke le sport aide le corps à brûler plus, mais la question ke je me pose c :
    es-ce bien de faire du sport pendant les rêgles?
    d'aprés mes sources c non car c pas bien pr l'utérus mais si vous avez d'autres commentaires et ben ils sont les biens venus et aussi une autre question:
    qd vous dites 200 abdos ou comme lili 100 fessiers comment vous compter? car ça m'étonne vraiment
    svp aidez moi et merci d'avance d'avoir répondu vous êtes un amour
    trés bon courage et good day
    grooooos biiiiiisous

    (3) commentaires


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  • balance84 
    publié le 10/12/2007 à 21:30
    Au depart quand je faisais 10 abdos c'etais le top mdrrrr Après à forceden faire tous les jours trés vit tu montes a 60 ou meme a 100; Je procede comme Lili, CAD que je vais faire 20 abdos, puis 20 fessiers, et re 20 abdos etc...et ça mont vite a 100 ou 200 mais faut y aller progressivemnt. BISOUS
  • ispartalikiz 
    publié le 10/12/2007 à 18:35
    recoucou,pendant que tu est indispossée je croit aussi ne pas faire de sport
    vraiment moi pour les exercices j'arrive a en faire une série de trente pas les abdos lol,les fesiiers et eutres,après je sent même plus mes jambes lol ,voila après 3 -4 heures après si j'ai le temps je refait voila pour moi
    merci de ton com ma belle
    grosss bisousss
    ===============================================================
  • lilirose 
    publié le 10/12/2007 à 18:09
    kikou! Pour les abdos, il y a plusieurs exos que tu peux faire, tu peux en faire 50, 100 ou 200 abdos selon tes capacités! Par exemple pour les relevés du buste j'en fais 20, et ensuite je fais un autre exo et j'en fais 20 également et ainsi de suite! J'arrive à en faire 200 mais tu peux en faire moins sachant que c'est la régularité qui compte donc essaye d'en faire un peu tous les jours! Pour les fessiers, tu peux contracter tes muscles plusieurs fois de suite ou à 4 quatre pattes, tu relèves une jambe vers le haut, d'abord une jambe puis l'autre! Moi j'en fais 100 mais c'est sur le même principe que les abdos! J'espère que j'ai répondu à ta question ! si c'est encore confus pour toi, tu peux revenir vers moi sans problème parce que je ne sais pas si c'est bien expliqué! Bonne soirée! Bisous

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