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Bonjour !
Blog de remouchka
aide blog-
salut, à l'aide publié le 06/12/2007 à 11:40
je viens de vous lire, trés contente pr les efforts ke vous faites.
alors moi je fais des efforts, par exemple hier au diner j'ai pris une soupe et une orange, j'adore la soupe surtout un peu de citron
mais mon probléme mnt c'est ke je n'arrive pas à faire du sport car j'ai arrêté qd j'avais mon probléme de dos
et je n'arrive pas à me retrouver enfaite à retrouver mon dynamisme pr le sport je veux en faire mais il ya comme une espéce de chose ki me bloque
SVP aider moi à retrouver mon dynamisme pr le sport
merci de laisser vos commentaires ke j'attends impatiemment
MERCI d'avoir répondu
trés bon courage à tous et grooooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
trés bonne journée à tous
enfaite j'ai pas oublier de vous mettre la recette de la béchamel diététique mais je dois m'assurer des ingrédients alors svp patience et merci bcp
(8) commentaires
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Pour le sport j'ai la technique qui a fonctionné avec moi, qui ai passé plus de 10 ans de ma vie sans en faire, et qui détestais ça...
Commencer par les étirements ^^
En faisant ça je me suis réappropriée mon corps. J'ai senti mes muscles travailler, ça m'a encouragée. Après j'ai fait 10 mn d'exercices musculaires soft, pas forcément tous les jours, mais au moins plusieurs fois par semaine, et en terminant par des étirements. Après, marcher en contractant les abdos, contracter les fesses au bureau, etc. Plein de petites chose, quoi.
Te stresse pas, ton corps te dira quand il sera prêt à refaire des séances de sport comme avant :)
Bisou !
passe une belle journée bisousss
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Salam
passe une belle soirée bisousss
Souviens-toi de ce qui te plaisait lorsque tu faisais du sport.
Pourquoi tu faisais du sport, ce qui te motivait, ton but...
C'est dur de s'y mettre, mais une fois la séance commencée, on se sent bien.
Fixe-toi un objectif à moyen et long terme.
Bisous !!