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Bonjour !
Blog de remouchka
aide blog-
demain c sérieux publié le 18/11/2007 à 15:56
salut mes belles ça va le moral bien? le mien ça va mieux ke la période précédente et ça grâce à vous
j'ai encore du mal à resister à la nourriture enfin klk ingrédients et aussi j'ai pas commencé fort le sport mais j'y me met demain, j'ai même acheté une corde à sauter il parait ke c bien 30mn de corde (sauter)=-700 cal alors j'essayerai et je vous donne mon avis
allé je vous laisse prenez bien soin de vous et ke DIEU le tt puissant soit avec nous et nous aide je vous aime
gros biiiiiiiis
(4) commentaires
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grooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiis
regime : 2 à 3kg en 3 jours
2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner
Lait écrémé
café ou thé
Déjeuner
1 oeuf dur ou poché
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles)
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.
j'espere ke c'clair et k jé bien repondu a ta kestion
moi mem je lé essayer je lé ai pri du net alors si ca marche pas c'pas ma faute ok ma bell
moi jé perdu 2kg
grossssssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
oui je sui avec toi la corde a sauter es tré efficace et je lé essayer puisk tout notre corp sera en mouvement nos jamb fess ventre hanche et notre haut
alors je t'encourage ma chere
passe une excelente journée
grossssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzz