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Bonjour !
Blog de remouchka
aide blog-
moral pas bon publié le 16/11/2007 à 18:09
j'ai pas vraiment bcp le moral, j'ai pas pû me tenir ce weekend(chez nous le weekend en Algérie c jeudi+vendredi) je suis vraiment déçue de moi mais bon heureusement vous êtes là aider moi à me motiver et atteindre mon but car sincérement j'en ai marre d'être toujours grosse je veux changer une bonne fois pour toute et être mince comme toutes ces filles.
je comptes sur vous et merci bcp pour votre aide
l'une de vous connais un sport qu'on peut le pratiquer à la maison?
merci d'avance de m'avoir répondu
et je serai heureuse de recevoir vos commentaires
grooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Bon déjà, tu ne veux pas être mince comme toutes ces filles. NON ! Tu veux être mince pour voir ce que ça donne sur toi. Tu veux être mince pour toi ! Ok ?? Les autres, on s'en tape !!!
Pour le sport, je t'explique :
Lundi - mercredi - vendredi : 1 heure de stepper puis quelques exercices abdos-fessiers
Tous les matins ou soirs : 100 à 150 abdos (relevé du buste) puis quelques exercices pour affiner la taille.
Voici un site sur lequel tu pourras trouver les exercices que tu préfères :
http://www.easygym.com/musculation/exercice-triceps-02.htm
Pour la bouffe : il ne s'agit pas de faire un régime sévère mais d'apprendre avec le temps à modifier son alimentation : manger de tout dans de bonnes quantités.
Bises et courage ! Tu vas y arriver si tu le veux vraiment. C'est comme la clope !
thank yyyoooooooooooouuuuuuuuuu
grooooooooossssssssss biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
allez du courage tu doi faire un effort pour y arriver
moi je suis tunisienne et ravid'avoir des amies algerienne
je te donne ce site www.doctissimo.fr ca te donne des excercice de fitness pratique dan des video
aller ma chere on est prés du toi
bon courage
je sui la si t'a besoin d'aide
grossssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzz