coucou les filles, labes, ça va. moi hamdouleh, ça me fait plaisir de savoir que je manque à quelques personnes, ça fait vraiment chaud au coeur. Je vous donne mes nouvelles, tout va bien, je continue à me motiver, à me contrôler et il ya aussi ma soeur qui m'aide et me contrôle aussi. si par exemple je craque et ben elle me fait un signe d'alerte genre:"rima non" et ça me motive et m'encourage à continuer sur la bonne voie. je me dis toujours: "maigris doucement mais sûrment".

mais mon seul probléme, c'est le sport, je n'arrive pas à trouver un temps pr faire le sport, et j'en ai vraiment envie. mais avec le boulot et même pdt le weekend, et ben hier je suis sortie avec ma mére pdt 2h, et auj j'ai fait le grand ménage de 8h - 13h. mon dos me faisait bcp mal et en plus de ça, je suis enrhumée et mon nez coule. donc je ne vous dis pas mon état. je suis motivée et je m'encourage tous les jours et j'ai trés envie de remarquer des résultats pr m'encourager encore plus. SVP dites-moi que dois-je faire pr pouvoir faire su sport????

en plus, le soir en rentrant du boulot, je suis super fatiguée et en plus j'ai peur d'en pratiquer juste avant de m'endormir et là j'aurai une insomnie et lendemain la cata au bureau. j'attends avec impatience vos suggestions et vous êtes les seules à pouvoir m'aider. ISHRAF, stp ma chérie, peux-tu me mettre tes exercices surtt celui du stepper, celui du site c'est à l'aide de l'appareil et j'en ai pas, et toi t'as dis qu'on peut faire sans l'appareil, alors stp expliques-moi et je te remercie du fond du coeur.

je vous remercie du fond du coeur, et motivons-nous et soyons tjrs motivée et courageuse.

bon courage à toutes et à bientôt.

gros bisous