| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de reinemere
aide blog-
paques publié le 23/03/2008 à 23:57
merci pour l'accent: pâques;en réalité, j'ai perdudes kilos à l'hopital 2nde entrée en urgencepour complcations et j'ai décidéde tenter de poursuivre en cuisinant un repas équilibré chaque jourmais je n'y parviens pas
ne pas se resservir est à appliquer
si nous tentions dès mercredi:
1.boire 1,5 litre d'eau par jour
2marcher au moins 30 minutes
3.petit dej maximum 2tartines petit pain
repas chaud:p de tere, légumes cuits viviande ou poisson
autre repas potage +salade +jambon ou thon ou oeuf dur ou /et fromage
2collations soit un ou 2 fruits ou 1 yaoutrrt ou fromage blanc maigre OU gôuter thé ou café + biscuit ou tarte
qu'en pensez vous?o il est permis de rêver bon lundi en famille
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
toujours ce bon vieux chocolat... on devrait l'interdire à la vente !!! ou alors juste pour les fêtes !!
ce n'est pas facile de doser les aliments car cela dépend aussi de la morphologie de chacune et des efforts que l'on fait pour bouger; la semaine dernière j'avais fait attention mais n'avais pas eu le temps de faire mes promenades ou alors si peu que ça ne comptait pas; là je reprends j'espère, régulièrement. Avez-vous passé de bonnes fêtes de Pâques ? ça fait du bien de se trouver en famille, de voir du monde.
Moi le chocolat, je n'ai aucun mérite, il y avait des gâteaux au chocolat dimanche, mais j'ai préféré celui au citron... miam, miam... je suis aussi gourmande que vous. une autre semaine est donc commencée, quel est le programme ?
ce midi, j'avais fait 1/2 tranche d'andouille avec des morceaux de pomme, un oignon frit dans une feuille de brik passée au four, puis un tout petit reste de langue sans sauce que j'ai mélangé avec du chou-fleur vapeur et du boulgour; pour donner du gôut, il me restait des tomates fraiches que j'ai cuites en sauce avec un oignon et un peu de concentré de tomates, j'ai mis cela sur mes légumes; c'était bon,( je n'ai pas fini tout), un fromage blanc 100g et un ramequin de compote. c'était copieux.
ce soir jambon et un peu des légumes restés de ce midi et un yaourt- et un fruit. je vais essayer de supprimer les crudité du soir.
Pourquoi ne faites-vous pas de cuisine ? n'aimez-vous pas ça ou n'avez-vous pas le temps ?
à bientôt.