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Blog de refuge
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recettes dudu pur bonheur publié le 09/03/2009 à 19:30
GATEAU AU YAOURT: pour 2 jours (2 parts)
4 CS son d'avoine
2 CS son de blé
4 oeufs
1 yaourt nature 0%
6 CS lait écrémé en poudre
1/2 sachet levure
1 Cc hermésétas liquide (ou + selon goût)
arôme (amande amere hummmm)
- mixer les sons en poudre le plus fin possible (si on veut)
battre les oeufs avec le yaourt
ajouter reste des ingrédients,mélanger mettre ds un moule (à cake ou savarin) cuire 180(th5) 20/30mn selon four
Gâteau excellentissime dukan
Ingrédients:
5 oeufs
4 cuillères à soupe de son d'avoine
2 cuillères à soupe de son de blé
8 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre
3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
1/ 2 sachet de levure chimique
édulcorant liquide selon goût amende amère ou canelle hummmmmm
arôme de noisette ou noix de coco
Mélanger tous les ingrédients, et mettre dans un moule à cake
Mettre au four pendant 40 min à température 180° (pour four électrique chaleur tournante)
Dès la sortie du four, démouler le gâteau et le poser sur du sopalin le temps qu'il refroidisse.
Couper en 2 ; manger une moitié avec 1 grand verre d'eau, l'autre moitié dans de l'alu pour le lendemain (dose de sons pour 2 jours)
BON APPETIT
mon alimentation Petit-déjeuner : café, jambon, une mousse sans fruits 0% Déjeuner : crevettes , 1 thé vert, tomates, bouillie chocolat aux sons Goûter ou snack : 1 thé vert, 1 fromage blanc 0% Dîner : escalope de dinde, petites tomates poivrons, 2 from vanille 0% Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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Quoi de neuf depuis vendredi ?
J'ai passé un bon week end mais ce soir j'ai fait nimporte quoi alors que j'étais motivée ce matin. ça ménerve... moral en baisse, vive la routine !
Gros bisous.
Bon allez, j'y vais... pffff
Bisous bisous
Bah le sexe ni fait rien non plus ! Pourtant on a testé, même sans savoir que ça marchait !! lol
Arf... Ce soir, je crois que je vais prendre deux ou trois cachets histoire de purger lol Enfin, en espérant que ça marche !