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Blog de razielus

aide blog

  		• repas de mardi
    publié le 20/11/2007 à 12:17

    alors aujourd'hui pas de marche repos des jambes mes toujours exercice physique abdominaux ....

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un bol de céréale +un yaourt nature + une cuiellere a café de confiture + une grenade
    Déjeuner : steak hachet+ haricot vert+ riz complet
    Goûter ou snack : 2 yaourt+ 1 grenade
    Dîner : soupe de légume + 2 tranche de paim complet +1 tranche de jambon de dinde
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • Sandrine974 
    publié le 20/11/2007 à 16:46
    Bon courage pour les exo et pour la perte bien sur
    Bisous !!

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