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Blog de rayaneke

aide blog

  		• programme de la semaine
    publié le 24/08/2007 à 08:41

    1ere chose que je fais en me levant : aller voir mon programme; Et ben c'est pas gagné, il va falloir que je l'adapte, sinon, il y a tellement d'aliments que je n'aime pas que je vais craquer. Mais bon toujours motivée, alors on va adapter tout ca.
    Sinon question sport ca devrait aller sauf la natation, si j'ai pas l'occasion, je remplacerais.
    Ce soir souper chez maman, et elle a fait du navarin d'agneau aux légumes, mouai pas très régime tout ça.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 café au lait écrémé et 2 oeufs au plat et un yaourt
    Déjeuner : 1 bol de soupe, 1 tranche de pain au jambon et 1 thé vert
    Goûter ou snack : 4 petite biscottes au fromage
    Dîner : riz blanc avec navarin d'agneau aux légumes
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • Raska 
    publié le 24/08/2007 à 13:04
    Rayaneke, si tu peux avaler cette soupe au chou..je suis sure que tu peux faire un effort pour apprendre à manger autrement...Je n'ai rien vu de terrible dans ce qu'on nous propose...Promets-moi d'essayer au moins. La seule façon de maigrir de façon efficace et durable, c'est de changer ses habitudes. Tu es jeune, ca ne devrait pas te poser trop de problèmes. Bon courage, ma Rayanake :DD
  • Peish 
    publié le 24/08/2007 à 11:12
    hé bien! je vois qu'on a le même pb: adapter les menus! enfin, moi c surtout pour mon homme, ou alors je serai obligée de faire deux repas (ce qui est déjà le cas quand je veux manger du poisson...)
    et pour ce qui est de craquer, je me suis fixée une ligne de conduite à partir de lundi: dès que je sens que je v craquer, j'irai faire un tour sur ce site, et je pense (j'espère) que ça me remotivera et me donnera la force de ne pas craquer... de toute façon, ça ne peut pas être pire que les fois où j'ai tenté un régime seule ;o)
    bisous, bon we et à lundi!
  • bigbag 
    publié le 24/08/2007 à 10:55
    salut,première fois que je vois tes journées...et bien,chapeau!je vais essayer de le faire aussi bien que toi..mais cela va etre difficile.Je commence mon premier programme lundi et en attendant,j'en profite UN PEU.
    bon we et à la semaine prochaine.biz

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