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Bonjour !
Blog de rayaneke
aide blog-
je me remet au sport publié le 21/08/2007 à 10:13
Je profite que je suis en vacance jusqu'au 13 septembre. Comme j'ai plus de temps, je me suis dit que c'était le moment ou jamais de me remettre au sport. Je prends l'habitude maintenant, et je la garde après.
J'essaie 5 exercices différents par jours, ca prend pas longtemps, on verra!
1. Abdo droit : 2série de 25
2. Battements de jambes verticaux : 2 séries de 25
3. Equerre : 2 séries de 10
4. escalier : 2 séries de 20
5. Abdo coude genoux : 2 séries de 10
et voila le programme de jour c'est bien passé.
Demain 5 autre exercices.(2) commentaires
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Encore bravo, continue comme ca et tu vas fondre comme neige au soleil :)