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Blog de rayaneke

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  		• J'ai décidé de mincir
    publié le 20/08/2007 à 15:10

    J'ai décidé de mincir pour... affiner et raffermir mes cuisse; Aussi pour retrouver un ventre plat.
    Je suis aussi l'heureuse maman d'un petit garçon de 7 ans, qu'est ce que j'aimerais être aussi active et sportive que lui. Mais bon le manque de temps fait que je m'occupe plus de lui que de moi.
    Ayant repris des études d'infirmière, je compte bien avoir des horaires plus réguliers pour mes repas, c'est fini de manger quelque chose sur le pouce.
    Je viens de rompre avec mon compagnon et j'ai décider de me reprendre en main, de changer radicalement de style de vie. Il faut que j'arrive à être mieux organisée pour avoir le temps de tout faire ( les cours, le ménage, les devoirs, les activités extra scolaire, et surtout des bons petits plats EQUILIBRES)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un bol de musli avec du lait écrémé
    Déjeuner : une tranche de pain avec 1/2 jambon et 1/2 fromage
    Goûter ou snack : 2 biscottes
    Dîner : 2 PDT, tomates et salade
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • Raska 
    publié le 21/08/2007 à 12:31
    Bravo, Rayeneke. C'est un bon début. Surtout ne mange pas trop peu, ou tu n'arriveras pas à bruler tes calories. Mais les légumes et les fruits, c'est bourré de vitamines et de fibres, donc il faudra t'y faire, haha..Et bravo aussi pour les photos. Elles sont tout à fait de rigueur sur ce site et très humoristiques :)
  • rayaneke 
    publié le 20/08/2007 à 23:06
    Ce soir je mangeais chez mes parents, alors pas le choix du menu. Mais j'ai pas mangé la saucisse, j'ai remplacé par des tomates. Pas l'idéal mais tjs mieux je pense. Puis demain matin je vais faire les courses, donc j'achète des fruits et des légumes.
  • ninie_2fr 
    publié le 20/08/2007 à 20:08
    Bon courage miss, on démarre ensemble lundi prochain alors :)

    Moi aussi je suis maman solo et c'est pas facile de trouver un équilibre et de jongler avec tout, toute seule, mais on y arrive ;) (bon des fois en s'oubliant un peu, mais ca c'est finit maintenant on se serre les coudes ensemble :))
  • Raska 
    publié le 20/08/2007 à 17:01
    Si je puis me permettre, je ne vois pas de fruits dans ton "diet" et très peu de légumes. Je te conseille deux tranches de pain et des légumes crus ou un potage (si tu veux je peux t'envoyer quelques recettes), au goûter des fruits avec, pourquoi pas, des gruaux d'avoine et au dîner, 100 gr de viande plus maigre que les saucisses et en plus de la salade un légume qui te donnera moins faim (tu pourrais y ajouter quelques carottes cuites et des haricots verts p.ex.
    Bien à toi
    Raska

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