En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  rayaneke  >  J'ai décidé de mincir

Blog de rayaneke

aide blog

  		• J'ai décidé de mincir
    publié le 20/08/2007 à 15:10

    J'ai décidé de mincir pour... affiner et raffermir mes cuisse; Aussi pour retrouver un ventre plat.
    Je suis aussi l'heureuse maman d'un petit garçon de 7 ans, qu'est ce que j'aimerais être aussi active et sportive que lui. Mais bon le manque de temps fait que je m'occupe plus de lui que de moi.
    Ayant repris des études d'infirmière, je compte bien avoir des horaires plus réguliers pour mes repas, c'est fini de manger quelque chose sur le pouce.
    Je viens de rompre avec mon compagnon et j'ai décider de me reprendre en main, de changer radicalement de style de vie. Il faut que j'arrive à être mieux organisée pour avoir le temps de tout faire ( les cours, le ménage, les devoirs, les activités extra scolaire, et surtout des bons petits plats EQUILIBRES)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un bol de musli avec du lait écrémé
    Déjeuner : une tranche de pain avec 1/2 jambon et 1/2 fromage
    Goûter ou snack : 2 biscottes
    Dîner : 2 PDT, tomates et salade
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • Raska 
    publié le 21/08/2007 à 12:31
    Bravo, Rayeneke. C'est un bon début. Surtout ne mange pas trop peu, ou tu n'arriveras pas à bruler tes calories. Mais les légumes et les fruits, c'est bourré de vitamines et de fibres, donc il faudra t'y faire, haha..Et bravo aussi pour les photos. Elles sont tout à fait de rigueur sur ce site et très humoristiques :)
  • rayaneke 
    publié le 20/08/2007 à 23:06
    Ce soir je mangeais chez mes parents, alors pas le choix du menu. Mais j'ai pas mangé la saucisse, j'ai remplacé par des tomates. Pas l'idéal mais tjs mieux je pense. Puis demain matin je vais faire les courses, donc j'achète des fruits et des légumes.
  • ninie_2fr 
    publié le 20/08/2007 à 20:08
    Bon courage miss, on démarre ensemble lundi prochain alors :)

    Moi aussi je suis maman solo et c'est pas facile de trouver un équilibre et de jongler avec tout, toute seule, mais on y arrive ;) (bon des fois en s'oubliant un peu, mais ca c'est finit maintenant on se serre les coudes ensemble :))
  • Raska 
    publié le 20/08/2007 à 17:01
    Si je puis me permettre, je ne vois pas de fruits dans ton "diet" et très peu de légumes. Je te conseille deux tranches de pain et des légumes crus ou un potage (si tu veux je peux t'envoyer quelques recettes), au goûter des fruits avec, pourquoi pas, des gruaux d'avoine et au dîner, 100 gr de viande plus maigre que les saucisses et en plus de la salade un légume qui te donnera moins faim (tu pourrais y ajouter quelques carottes cuites et des haricots verts p.ex.
    Bien à toi
    Raska

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).