Blog de raslbol
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Petit déjeuner conseillé :1 bol de lait demi-écrémé |
3 poignées de céréales sans sucre |
1 kiwi coupé en tranches |
1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum |
Filet de haddock
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Riz complet
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1 yaourt nature avec du miel (2 c. à café)
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Carottes râpées
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Potage de légumes
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2 tranches de blanc de dinde
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2 tranches de pain complet
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1 morceau de fromage
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6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre
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Filet de haddock
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Riz complet
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1 yaourt nature avec du miel (2 c. à café)
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Carottes râpées
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Potage de légumes
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2 tranches de blanc de dinde
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2 tranches de pain complet
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1 morceau de fromage
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6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre
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Tout faux : J'ai horreur du lait et les céréales enrichissent Kellog et Cie et apportent souvent trop de sucre !!! enfin celles commercialisées dans mon supermarché !
alors pour moi ce sera :
pain aux céréales et oméga (j'enrichis St hubert et le boulanger )
Beurk du sucre dans mon café quelle idée !
Bien sûr d'autres apprécieront ce progrramme mais là , je suis sur mon blog et je dis ce que j'en pense !!