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Bonjour !
Blog de ranika
aide blog-
JOUR 1 publié le 15/03/2010 à 15:35
Petit déjeuner copieux, le déjeuner bien ( sans le poisson car je n'aime pas le haddock) mais je dirais que j'ai un peu de mal à digérer mes 4 c à s de riz complet, d'ailleurs je vais prendre un thé à la menthe . Le fait est que je n'avais plus cet habitude du repas complet le midi avant c'était une pomme et/ou un fromage blanc donc je me trouve un peu lourde . Coté sport ce matin 50nm de jogging avec ma wii sport pas déçue du tout. Ce soir repas plus que léger juste une tranche de blanc de dinde un yaourt ou un fruit en fonction de mon estomac. Voilà bon courage à toutes et tous.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait demi écrémé, 3 poignée de corn flakes et une pomme golden Déjeuner : 4 c à s s de riz complet et 1 salade de carottes, 1 yaourt avec 1 c à c de miel Goûter ou snack : un thé pour l'instant Dîner : dépend de ma digestion : un potage???? 1ou 2 tranches de blanc de dinde , 1 ou 2 tranches de pain complet (maison) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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