Salut à toutes!!! Ce matin, réveil sous la pluie!
Mais bon, on garde le moral, essentiel, pour une période de régime, si onveut éviter la déprime!!!
RECAPITULATIF DE LA JOURNEE:
7H30: départ pour la salle de sport, (3/4 d'heure de marche pour y arriver!!!)
8h30: c'est parti pour une heure de course sur tapis
9h45: j'enchaine avec 30 minutes de vélo
une petite douche et hop, faut pas trainer! Quelques cours au supermarché d'à côté et c'est repartir pour 3/4 d'heure de marche, direction la maison.
Je note, que j'ai bu un litre d'eau à la salle de sport.
12h00: je bois ma tisane amaigrissante avant d'attaquer mon petit-déjeuner, 1/2h après
16h30: déjeuner; une tranche de veau grillé, +-100g + mélange de légumes
Recette pour 4: 2 oignons, 1 poivron orange, un vert et un jaune, 1tomate, un cube de bouillon de légumes dégraissés, une c-à-s d'huile d'olive et une peu d'eau.
Coupé tout les légume en fines lamelles et les jetés dans une casserole. Ajoutez le bouillon, l'huile, l'eau et couvrir. assaisonnez le veau, sel, poivre et origan, ( perso, je rajoute un c-à-cafe d'huile d'olive) et faire grillé sur le barbecue.
Mettre la tranche de veau cuite dans une assiette, verser dessus une bonne louche de légume, avec son jus de cuisson. Un délice!!!
19h00: un bole de céréales complètes + lait demi-écremé
Voilà! ma journée est fini! je commence à m'y faire à ce fichu régime! C'est vrai, c'est dur, toutes les cochonneries que j'aimen tant manger me manquent, mais ça va, je tiens, je ne veux plus craquer!!!
Allez courages à toutes!!!
