Coucou les amies comment va ? moi ca va il y a rien de spécial  mon regime suit son petit bonhomme de chemin ,

Pesée samedi la balance n'a pas ete du tout gentil non non non  + 600  donc il faut reprendre les bonnes vielles habitudes  et  go  go  !!!!!!!

Weekend  tranquilou comme dab , j'ai ete faire un tour a kiabi et fabio j'ai fait de bonnes affaires pour mon grand et il est trés content!!   !!!!!

un peu enrhumé mais ca va qui ne le serait pas avec  ce froid   gla  gla  mais bon c'est l'hiver et il a son charme   !!!!!!!

je vous souhaite une bonne soirée  et tenez bon  !!!!!!!!

Une cure détox pour retrouver la forme

Après les excès d’une fête, ou tout simplement parce que vous en ressentez le besoin, accordez-vous le temps d’une cure qui élimine toutes les toxines de votre corps.

1 journée : la cure détox  éclair

Facile à tenir, une cure détox d’une seule journée rétablit l'équilibre et vous aide à mieux récupérer après des excès.
Commencez la journée en avalant un jus de citron dans un verre d'eau tiède, puis attendez une demi-heure avant de prendre un petit déjeuner  léger. Le jus de citron est votre meilleur ami : il nettoie les intestins et donne bonne mine. Eliminez café, alcool et soda pour la journée. Buvez à volonté la soupe détox (recette ci-dessous). Ajoutez à cela des fruits à volonté et beaucoup d’eau plate. Courage, ce n’est que pour une journée !
Recette de la soupe détox :
Faites bouillir dans 4l d’eau 1 chou vert, 3 poireaux, 4 tomates, 2 aubergines, 3 branches de céleri, 1 bulbe de fenouil, 2 poivrons rouges ou verts, 3 gros oignons et 3 gousses d'ail finement coupés. Ajoutez du thym et quelques feuilles de laurier. Ne salez pas. Laissez cuire une à deux heures à feu doux. Consommez cette soupe non mixée tout au long de la journée, dès que vous en ressentez l'envie ou que vous avez faim.

Trois jours par mois : copiez la cure des stars

De Los Angeles à Paris, les stars ne jurent plus que par elle : la cure détox du docteur Henri Chenot, un médecin qui a ouvert un établissement luxueux dans les Alpes italiennes. Suivez cette cure trois jours par mois pour garder une mine parfaite et un métabolisme en pleine forme.
Le matin :
un verre de jus de pomme et de jus de carotte mixés ou deux fruits de saison, accompagnés d'un thé vert ou d'un café d'orge.
Le midi :
commencez le repas par un fruit de saison, continuez-le avec des crudités assaisonnées d'huile d'olive et d'un filet de jus de citron ou de vinaigre de pomme, 60 g de riz complet et des légumes cuits.
Le soir :
légumes cuits à la vapeur ou grillés, 200 g de poisson grillé ou 100 g de tofu.
A 11 h et 16 h :
un fruit de saison et une tisane au pissenlit