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Accueil   >  espaces  >  pupuce9790  >  lundi 1er juillet

Blog de pupuce9790

aide blog

  		• lundi 1er juillet
    publié le 01/07/2013 à 20:32

    Après une fausse note hier, je repars du bon pieds.

     

    1h30 de marche rapide (9km)

    45min de step

    1h de push

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux
    Déjeuner : Melon, frais, pulpe, Soupe de légumes, tout type, Crème dessert au chocolat, appertisée
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe
    Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 724 kcal
    (5) commentaires


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  • pupuce9790 
    publié le 02/07/2013 à 20:07
    Le push c'est lorsque l'on utilise une barre avec des disques, on travail les bras, les cuisses, les fesses ainsi que les abdos.
  • Soleyana4 
    publié le 02/07/2013 à 17:33
    c'est quoi le Push??,je ne connais pas
    petit passage éclair fête de la kermesse oblige je t'encourage à continuer tu es sur la bonne voie
    moi aussi j'essaye de ne rien lâcher de toute façon je n'ai pas le choix ces kilos en trop me gâche la vie vraiment
  • OLLIVE 
    publié le 02/07/2013 à 08:59
    et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    mon pt quiqui
    bisous
  • pupuce9790 
    publié le 02/07/2013 à 07:46
    J'espère que le soleil est présent pour tes vacances, bonne journée
  • Maxenaic 
    publié le 02/07/2013 à 07:44
    Beau programme! Et felicitations pour ta motivation. Bonne journee. Bizzzzz

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