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Bonjour !
Blog de ptiventre
aide blog-
je suis fière de moi!!! publié le 29/11/2007 à 22:59
oura je suis trop contente j'ai fait pleins de sport aujourd'h'ui!!
Premièrement =j'ai fait de la cordes a sauter,j'ai pas compter vraimment mais j'ai du faire 500 ou 600 sauts!
Deuxièment =60 abdos(j'ai pas trop forcé car j'ai encore très mal),ensuite 100 fois pour les hanches(je sais plus comment sa s'appelle, c'est l'exercice pour la taille, on est debout et on se penche sur le coté droit puis gauche pour faire travailler la taille, les poignées d'amour)
Troisièment = 25 minutes d'aérobics!sa fait transpirer c'était trop bien, j'ai trouver le cour intégrale sur internet,c'est super il faut que je vous donne le site c'est aerobics.fr,allez y vous m'en dirait des nouvelles!!
Quatrièment(et oui j'ai pas fini,lol) = 51 minutes de stepper,lol
Voilà aprés je me suis étiré et j'ai pris une bonne diuche bien mérité(c'était la troisième dans la journée)hihi
Me voilà parait pour passer une bonne nuit de sommeil bien mérité pour mes efforts!!(4) commentaires
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bisous
bonne journée