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Bonjour !
Blog de ptitenath3838
aide blog-
MERCREDI publié le 28/10/2009 à 07:19
Alors les filles, comment vous portez vous ?
moi ce matin levée à 7h, j'y comprends rien, ça fait deux jours que je dors peu, j'ai peur qu'un de ces jours je dorme 24h d'affiler !
hier côté alimentation j'ai fait super attention ! matin bol de céréal et une banane, midi soupe jambon et pain complet, gouté flan allégé, soir soupe quiche lorraine yaourt et flan allégé. (flan allégé c'est sans pâte, et au lieu d'un litre et demi de lait j'ai mis un litre et 500ml d'eau ! )
niveau sport hier rien de fait, sauf ma série de 10 squat. donc pour les défis du groupe ben je suis un peu à la ramasse.
J'ai passé mon temps un peu à faire de la couture, et j'espère aujourd'hui bien avancer encore .
bonne journée à toutes
gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : café + 1 cracotte + 1 orange pressée Déjeuner : soupe + 1 tranche de jambon + 1 tranche depain complet Goûter ou snack : une part de flan allégée Dîner : soupe et le reste je sais pas encore hihi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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pour le sport ce n'est pas grave, essaie juste de pas trop te fatiguer et de manger équilibré...... pour ton flan fausse bonne idée dans l e lait il y a du calcium... si tu veux l'alleger c'est prendre du lait écréme à la place et diminuer un peu le sucre.par contre supprimer la pate , très bonne idée!!!!
je te souhaite une belle journée .Gros bisous.