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Bonjour !
Blog de ptitenath3838
aide blog-
prise en main publié le 12/10/2009 à 09:33
Et oui comme le dit le titre aujourd'hui, prise en main ! je me suis fait un planning pour ce que je dois faire et ce que je dois manger.
le matin :
- pendant 1h ptit déj(café, 1biscotte beurré, 1banane), internet
- pendant 1/4h rouler paper (cuisse hanche fesses), lait hydratant, dent
- ensuite s'occuper des papiers qui trainent, ménage, courses(si il y a)
le midi :
- crudités , viande, féculent, laitage, fruit
l'après midi :
- sieste (si besoin)
- pendant 4 heures cours (et oui bientôt je vais recevoir des cours car je me suis inscrite en formation par distance, comme ça peut être qu'après l'accouchement j'aurais plus de chance pour trouver un emploi et qui me plait.
- collation : 1 fruit
le soir :
- viande, légume vert ou féculent, laitage, fruit
Depuis vendredi ça va pas trop mal, j'arrive à tenir physiquement, ça fait du bien, donc maintenant je veux me reprendre en main pour plus trop prendre de poids. Ces derniers jours j'ai réussi à pas trop faire de grignotage mais le soir je mange beaucoup plus qu'avant, oupsss, ben je compense
donc faut que j'essais de diminuer un peu.Je vous souhaite à toutes une excellente journée, plein de courage pour vous !
mon alimentation Petit-déjeuner : café +1 biscotte beurré +1 banane Déjeuner : 1tomate, 1 steack haché + 80g pain +100g gnocci + un peu de fromage +1 clémentine Goûter ou snack : craquage 500cal Dîner : 100g de poulet +80g pain +25g fromage +1yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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je suis contente de voir que le moral remonte je t'embrasse a+
Pas mal de se faire un planning...au moins tu seras organisée, et fera tout ce que tu as noté...
Et on reste sage coté nourriture.
Bon courage.
Bonne journée.
Bisous