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Blog de ptitenath3838
aide blog-
Résultat publié le 06/07/2009 à 07:10
bonjour les filles,
Donc voilà pour le défis de lilibaby, ben j'ai échoué, au lieu de 1kg j'ai perdu que 500g la moitié en fait !
Aujourd'hui, du moins ce matin pour commencer faire les courses(fait), un peu de ménage(fait), cet après midi 3ème rdv au greta(fait).
Je vais devoir chercher des aliments contre la constipation, je suis du genre a être très régulière mais en ce moment j'ai de sacré pb pour aller au w. . . je sais pas ce qu'il se passe, là ça fait 4jours que j'y suis pas allé ! c'est peut être pour ça que j'ai pas perdu de poids ! lol mdr si vous avez des astuces je suis preneuse !
Boucledorr, on relache pas, on continu, le sport, attention à ton corps !
Je viens de faire le calcul de mon poids idéal sur le site et voilà :
Poids ideal théorique en kg
formule de Lorentz 57.20 formule de Creff 58.59 ben j'ai encore du boulot à faire moi !
mini 4kg à perdre !mon alimentation Petit-déjeuner : rien Déjeuner : rien trop stressée lol Goûter ou snack : 80g pain + 50g fromage +50g viande des grisons Dîner : 50g saumon + 100g steack + patate nouvelles+ ile flottante Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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POur ton souci de constipation, pense au son d'avoine c'est très bon pour le transit.
gros bisous et bonne journée, surtout ne relache pas tes efforts
mais t'inquiète pas c'est loin d'être un échec c'est 500g de moins! c'est une victoire!!!
pour le poids idéal... il faudrait que je perde encore 30kg... mais ils ne prennent pas tout en compte... c'est juste un indicateur (je préfère me dire ça sinon je sais plus quoi faire :D)
aller ne te décourage pas!!!
bises promis demain wii fit!
Pour la consti essaie le jus de prunneaux à jeun.La pastèque c'est pas mal aussi , le melon.... Le mieux une bonne salade melon pasteque mélangés!!!!
sinon epinards, brocolis etc. Dimune les féculents ou prens en en semi complèts ou integral.Bon ménage et bon rdv!Passe une bonne journée je tai laisse je vais bosser.Biz