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Blog de ptitenath3838

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    publié le 06/07/2009 à 07:10

     

     

     

    bonjour les filles,

    Donc voilà pour le défis de lilibaby, ben j'ai échoué, au lieu de 1kg j'ai perdu que 500g la moitié en fait !

    Aujourd'hui, du moins ce matin pour commencer faire les courses(fait), un peu de ménage(fait), cet après midi  3ème rdv au greta(fait).

    Je vais devoir chercher des aliments contre la constipation, je suis du genre a être très régulière mais en ce moment j'ai de sacré pb pour aller au w. . . je sais pas ce qu'il se passe, là ça fait 4jours que j'y suis pas allé ! c'est peut être pour ça que j'ai pas perdu de poids ! lol mdr si vous avez des astuces je suis preneuse !

    Boucledorr, on relache pas, on continu, le sport, attention à ton corps !

     

     

     

    Je viens de faire le calcul de mon poids idéal sur le site et voilà :

     

     

    Poids ideal théorique en kg


     

    formule de Lorentz 57.20
    formule de Creff 58.59

     

    ben j'ai encore du boulot à faire moi !  mini 4kg à perdre !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : rien
    Déjeuner : rien trop stressée lol
    Goûter ou snack : 80g pain + 50g fromage +50g viande des grisons
    Dîner : 50g saumon + 100g steack + patate nouvelles+ ile flottante
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires



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  • boucledorr 
    publié le 07/07/2009 à 06:48
    coucou, j'espère que tu vas bien? tu es prete pour une nouvelle journée de défi!!!
    POur ton souci de constipation, pense au son d'avoine c'est très bon pour le transit.
    gros bisous et bonne journée, surtout ne relache pas tes efforts
  • Nolife 
    publié le 06/07/2009 à 22:56
    c'est certainement à cause de ça.... j'ai le même soucis!
    mais t'inquiète pas c'est loin d'être un échec c'est 500g de moins! c'est une victoire!!!
    pour le poids idéal... il faudrait que je perde encore 30kg... mais ils ne prennent pas tout en compte... c'est juste un indicateur (je préfère me dire ça sinon je sais plus quoi faire :D)
    aller ne te décourage pas!!!
    bises promis demain wii fit!
  • bleuaga 
    publié le 06/07/2009 à 07:48
    salut ma belle!!! aujourd'hui il fait moins chaud. A toi de bouger!!!!
    Pour la consti essaie le jus de prunneaux à jeun.La pastèque c'est pas mal aussi , le melon.... Le mieux une bonne salade melon pasteque mélangés!!!!
    sinon epinards, brocolis etc. Dimune les féculents ou prens en en semi complèts ou integral.Bon ménage et bon rdv!Passe une bonne journée je tai laisse je vais bosser.Biz

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