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Blog de ptitenath3838
aide blog-
la cata publié le 15/05/2009 à 11:50
bonjour à toutes
aujourd'hui vendredi, dernier jour de la semaine, dernier jour du défi, et je peux dire ouvertement que j'ai loupé mon défi, honte à moi !
Hier au soir donc, j'ai été chez le médecin, et lundi j'arrête définitivement le tabac, pour la premimère fois en 15ans. Etant donné qu'apparement quoi qu'il arrive, meme en faisant attention à l'alimentation je prendrais mini 3kg suite à mon métabolisme qui redeviendra à la normal, je continuerais donc le régime.
Donc dès lundi, arrêt du tabac, reprise en main du sport, reprise de régime sérieusement ! je vais cette fois ci, faire dukan à fond ! j'ai le livre de recette dukan et je vais donc essayé de cuisiner, chose pas facil étant donné que je sais pas faire à manger, hihi pour le sport 1H de vélo et ou 6000 sauts de corde à sauter + 15 min d'abdos par jour (livre : ventre plat en 1mois)
voilà, de nouveaux dans les combats de tout les jours !
je vous souhaite à toutes un bon we, moi je vais en profiter un peu en étant raisonnable pour rattaquer sérieusement lundi mes combats !
mon alimentation Déjeuner : 1yaourt Goûter ou snack : 40g viande des grisons Dîner : crèpes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Allez ma belle tu vas y arriver et comme le dit vava, c'est pas obligé que tu prennes du poids hein!! Je connais pleins de personnes qui ont arrêté la cigarette et qui n'ont pas pris un seul gramme hein!! courage miss!! Je suis derrière toi à 100%!! bisous, bisous
je compte sur toi, tu veras en plus tu t'y met avec ton chéri alors a 2 vous allez etre encore plus fort pour arreter!
je te souhaite pleins pleins pleins de courage et de motivation et attention, il est interdit de se venger sur la nourriture (sauf si c des proteines :-) )
bisous
J'espère que ca a était avec la famille, que tu ne t'es pas trop mise a l'ecart??
gros bisous
Ensuite pour le tabac je vais te soutenir a fond car c vraiment super que tu te lance pour arreter!
gros bisous et courage
Tu ressentiras de nouvelle sensations sans le tabac et il n'est pas dit que tu reprennes du poids, tout dépend comment tu gères. Ma soeur due à sa pneumonie a arreter de fumer et n'a rien repris.
Je suis derrière toi et tu vas y arriver
Bonne chance
Bon week end et gros bisous