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Blog de ptitenath3838

aide blog

  		• J + 1
    publié le 14/04/2009 à 09:27

    HELLOOOOOOOOOOOOOOO

    oulala, hier j'ai forcé sur les triceps et ce matin je les sens bien , ça fait super mal ! je crois qu'aujour'hui je vais travailler un autre muscle du bras car là je pourrais pas refaire ce muscle aujourd'hui.

    donc aujourd'hui programme : courses, rangement, ménage, papier, sport, et cet après midi ptit bout à la maison. ça devrait m'aider à pas craquer.

    j'espère que je vais vite perdre ce que j'ai pris la semaine dernière. pour le moment c'est bien partit, mais faut pas crier victoire !

    allez zouuuuuuuuuuuuuuu en avant !

    emploi du temps fait :

    1h de courses

    2h de ménage (dont la voiture puffff)

    350 abdos

    4x40 mvt body leg

    défi poitrine

    200 mvt épaules

    1000 sauts corde à sauter

    reste encore à faire. . .

    bonne journée et gros bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café
    Déjeuner : jambon + crevette + yaourt + banane 320cal
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • fredcatsyl 
    publié le 14/04/2009 à 14:10
    coucou! Et bien programme chargé à ce que je vois!!! Pour les grammes que tu as pris, t'inquiète pas, je suis certaine que tu vas les perdre rapidement, si ce n'est déjà fait!! Courage et gros bisous
  • vavamimi 
    publié le 14/04/2009 à 12:15
    Bonjour, qu'est ce que tu as fait comme exercices pour tes triceps.
    Moi mes bras sont un gros complexe et j'aimerai bien très rapidement les perdre, si tu pouvais m'envoyer ton exercice se serait bien.
    Bon aujourd'hui, sport et régimeet comme toi je vais m'accrocher et tenir.
    Excellente journée
    Bon courage
    Gros bisous
  • miss_souba 
    publié le 14/04/2009 à 10:42
    J'espere que les fetes de Paques se sont bien passées pour toi et que tu n'as pas mangé trop de chocolat ;) Moi n'aimant pas le chocolat, ca n'a pas causé ma perte mais par contre les bons plats de maman oui lool Bonne reprise de regime

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