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Blog de ptitenath3838
aide blog-
bon we publié le 14/03/2009 à 07:47
BONJOUR
alors vu qu'hier j'ai lu qu'il fallait manger le matin pour que l'organisme sort du sommeil et qu'il commence à bruler des calories, j'ai donc manger une banane, c'est la seule chose qui me faisait envie sans me dégouter de bon matin.
je ne pense pas que ce we je ferais du sport, mais je vais essayer de faire attention, je suis en train de me préparer mentalement à la semaine prochaine, un défi pour moi, je sais pas si quelqu'un va vouloir me suivre, mais il faut que je le fasse : je veux perdre 1kg de graisse, soit 9000cal, donc il faut que je dépense au minimum ce que je mange dans la journée, ça veut dire, aliments pas gras, sport, pas de craquage, positiver, pas de balance pendant une semaine. ça va être chaud chaud les marrons
hihi,Je viendrais quand même faire un tour pendant le we, au cas ou quelqu'un aurait besoin de soutient.
gros bisous à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : café + banane Déjeuner : steack haché + épinard + pain Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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lulu07 publié le 15/03/2009 à 10:41salut je suis d accord pour faire un defi des abdos si tu veux dis moi quoi ? BISE J ATTENDS ET BON COURAGE
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