Good evening girls !!

 Comment se poursuit la semaine de votre côté ?? Bien j’espère ??

Je vous mets en avant première, les illuminations de Noyel de Levallois Perret, c’est un peu flou parce que je l’ai pris avec mon portable, mais j’ai trouvé que ça égayait bien cette fin de journée pluvieuse de novembre 

De mon côté, petite journée comme il faut aujourd’hui !

Ce matin : verre d’eau, abdos/fessiers, streching, massages et ptit dej équilibré.

Ce midi : escalope de dinde avec un peu de riz et des haricots verts, du pain et un yaourt aux fruits 0%.

Goûter : Pomme.

Ce soir : un peu de danse orientale, abdos/fessiers, streching, massages, crêmage. Et au repas : un bol de soupe, un morceau de pain complet, un yaourt au bifidus à la pêche et une compote pomme/poire.

 En rentrant du boulot, j’ai été faire mes petites courses (avec mon super caddie de mamie, bleu électrique ^^, heureusement qu’il était là, parce que tout ce j’ai pris était lourd !!)  en essayant de suivre les conseils du livre « Régime Charge Glycémique », dont je vous avez fait le résumé.

J’ai donc acheté : des jus d’agrumes, de l’eau d’Hépar (riche en magnésium), du pain au 7 céréales, du muesli aux fruits rouges de Gerblé (réduit en sucres), des lentilles (pour remplacer les pâtes, le riz ou la semoule…), des compotes, des soupes, des endives, des haricots verts, des blancs de poulet et de dinde, des œufs, et des yaourts au bifidus marque Leclerc ( mais ils sont trop sucrés je trouve…) .

Ce qui est bien avec le fait que je mange moins et plus équilibré le soir c’est que j’achète moins de choses aux courses, donc ce soir j’en ai eu pour moitié moins qu’il y a deux mois !! Trop contente ^^ !!

 Je file de ce pas vous écrire mon premier article de mon défi « Carnet de voyage » !! Ce premier article aura pour théme une ville que Miss Soso et moi, on connaît bien : La Rochelle !! Avis aux curieuses !!hihi

 A de suite sur mon autre article  et sur vos blogs !!

 Bonne soirée !

Bisousss