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Bonjour !
Blog de ptitecroket
aide blog-
2h de sport, et même pas mal!! publié le 26/02/2008 à 10:45
Je suis enfin retournée au sport hier, +/-2h au total; 45 minutes de vélo "couché", 45 minutes de marche rapide sur le treadmills, quelques exercices de muscu pour les cuisses, intérieur et extérieur, et l'aller-retour à pieds! Bref, j'étais plutôt contente de moi, d'autant que ce matin....pas de courbatures!!! Je ne comprends pas pourquoi j'ai jamais mal après 2h de sport en salle mais que je ne sais plus marcher après 30 minues de jogging au parc...Enfin, ma motivation est toujours là. Et puis ce w-e, on m'a fait des compliments, comme quoi j'avais bonne mine et j'étais très en beauté, alors je suis plus motivée que jamais!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 poignées de Fruit'n'fibres, 1 yaourt nature entier+candérel, thé Déjeuner : 1 Royco tomates-légumes, 5 (petites) tr. de pain complet+1 tr. de filet de poulet aux fines herbes, 1 tr. de jambon italien, 20g de fromage Goûter ou snack : 1 mandora, 1 Activia vanille et 20 gr de chocolat au lait Dîner : milhoen (plat préparé chinois) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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